1. 나를 해롭게한 사람 용서하기

2. 시간이 마땅치 않아서 편지를 쓰지못한 사람에게 편지 쓰기

3. 외로운 사람을 개별적으로 방문 또는 안부 전화하기

4. 긍정적이고 소망에 찬 격려의 말하기

5. 다른 사람들에게 친절하고 타인에 대해 말조심하기

6. 가까운 사람들과 함께하는 시간 마련하기.

7. 하루를 시작할때 인도하심을 구하고, 마칠때 돌보심에 감사하기.

8. 늘 감사하는 마음 갖기.

9. 예수님의 수난절을 맞아 합당한 영적 생활을 할수있는 방법찾기.

10. 매일매일 정해진 시간에 성경읽기.

11. 기도와 묵상의 시간 가지기.

12. 금식하거나 기호식품을 절제해 자신을 복종시키는 훈련하기.